NAJDI KLID A SÍLU V ROZBOUŘENÉM SVĚTĚ
SEZNAM SE S MINDFULNESS A DALŠÍMI
PŘÍSTUPY OSOBNÍHO ROZVOJE
Vítám Tě!
Na těchto stránkách najdeš informace, metody a tipy, které Ti pomohou lépe zvládat stres a emoce, předcházet vyhoření a cítit víc síly, radosti i motivace v každodenním životě.
Pokud hledáš kompas, díky kterému se budeš v této divoké době lépe orientovat, věřím, že Ti ho pomohu najít.
Srdečně Tě zdravím a těším se na naše společné dobrodružství!
CO NABÍZÍM
PODPORA NA TVÉ CESTĚ ZA SÍLOU A KLIDEM
ING. MAREK VICH, PH.D.
LEKTOR MINDFULNESS | TERAPEUT | UČITEL NA VŠ
Mou rolí je pomáhat vám lidem nacházet sílu a klid v každodenním životě. Proto se věnuji vzdělávání v oblasti duševního zdraví, psychologie a seberozvoje. Předávám prověřené přístupy především založené na mindfulness a sebe-laskavosti.
Vzdělávání se věnuji od roku 2008 a od roku 2014 působím jako lektor mindfulness. Spolu-vytvořil jsem vědecky ověřený program Relational Mindfulness Training (RMT) a organizaci Mindfulness Club. V roce 2017 jsem na VŠE obdržel doktorát z manažerské psychologie a současné době působím jako garant předmětů psychologie a manažerské psychologie na vysoké škole AMBIS. Působím také jako instruktor izraelského systému přežití a sebeobrany KALAH.
MINDFULNESS A SOUCIT SE SEBOU
VĚDECKY PODLOŽENÉ KVALITY PSYCHICKÉHO ROZKVĚTU
Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Všímavost byla společně se sebesoucitem opakovaně prokázána vědeckými studiemi jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.
V ČEM TI MINDFULNESS SEBESOUCIT POMOHOU
Vneseš více klidu, nadhledu a radosti do každodenního života.
Naučíš se zvládat stres a nepříjemné emoce.
Posílíš své zdraví a imunitní systém.
Zlepšíš soustředění a pružnost myšlení.
Naučíš se pečovat o své tělo i psychickou pohodu.
Zvýšíš pracovní efektivitu a motivaci.
Zlepšíš své mezilidské vztahy.
MINDFULNESS JE TU PRO KAŽDÉHO!
Schopnost všímavosti má k dispozici v podstatě každý člověk, většina lidí ji však využívá velmi omezeně.
Dobrou zprávou je, že všímavost lze systematicky trénovat a díky tomu výrazně zkvalitnit svůj život.
ZVU TĚ NA MÉ AKCE
KDE SE SPOLU MŮŽEME POTKAT
Pravidelně spolupořádám nebo účinkuji na různých akcích. Je to skvělá příležitost, kde můžeme potkat, ať už osobně nebo online. Zde je aktuální seznam vypsaných akcí, kde budu účinkovat. Těším se, že se tam uvidíme!
PŘIHLAŠ SE NA MÉ KONZULTACE
INDIVIDUÁLNÍ PODPORA & TERAPIE
Obecným cílem mých konzultací a terapií je pomoci ti žít zdravější a naplněnější život. Čerpám především ze svých zkušeností lektora mindfulness a sebelaskavosti, terapeuta školeného v psychodynamické tradici a školitele osobní efektivity .
Respektuji individualitu každého člověka a proto se mým přístupem i doporučovanými cvičeními vždy plně klientovi. Každá konzultace a terapie je pro mě dobrodružstvím a mám velikou radost, když své klienty vidím růst a sílit v osobním i pracovním životě.
1 hod
2 500 českých korun
ONLINE KURZY MINDFULNESS A SOUCITU SE SEBOU
PEČUJ O DUŠEVNÍ ZDRAVÍ Z POHODLÍ DOMOVA
Členství ti zpřístupní mé online kurzy po celou dobu trvání členství. Odemkneš si několik hodin kvalitního materiálu z oblasti mindfuless, sebelaskavosti, meditací, zvládání stresu a péče o duševní zdraví. Dostaneš také do knihovny meditačních a relaxačních nahrávek, kde najdeš desítky meditací z oblastí mindfulness, soucitu se sebou, práce s těžkými emocemi a stresem, rozvoje laskavosti, relaxace, rozvoje radosti, podílení motivace i návyků a dalších.
MEDITAČNÍ NAHRÁVKY
2 dostupné plány
LEPŠÍ POZORNOST A MÉNĚ STRESU DÍKY MINDFULNESS
990,00 Kč nebo 2 dostupné plány
JAK ZVLÁDAT NÁROČNÉ EMOCE A POSÍLIT RADOST POMOCÍ MINDFULNESS
1 390,00 Kč nebo 2 dostupné plány
STAŇ SE ČLENEM MÉHO KLUBU
ONLINE STREAMY, KURZY, NAHRÁVKY A OSOBNÍ KONZULTACE
Pokud ti vyhovuje můj přístup a máš pocit, že právě já mohu být tvým průvodcem na cestě sebepoznáním, klidem a vnitřní sílou, nabízím ti možnost stát se členem mého kruhu praktikujících. Všechny plány ti odemknou přístup k uzavřeným online streamům, online kurzům a exkluzivním nahrávkám. Stříbrné členství ti k tomu přidá hodinu soukromé online konzultace měsíčně. Zlaté členství dvě hodiny online konzultace měsíčně – tím získáš one mne maximální podporu, jakou jsem v současné době schopen nabídnout.
Základní členství
990
Každý měsíc
Skupinový online stream pro členy 1x za měsíc
Přístup k exkluzivním online kurzům a meditačním nahrávkám
Soukromá diskusní skupina pro členy
Stříbrné členství
2 990
Každý měsíc
Skupinový online stream pro členy 1x za měsíc
Přístup k exkluzivním online kurzům a meditačním nahrávkám
Soukromá diskusní skupina pro členy
Individuální hodinová online konzultace 1x za měsíc
Zlaté členství
4 990
Každý měsíc
Skupinový online stream pro členy 1x za měsíc
Přístup k exkluzivním online kurzům a meditačním nahrávkám
Soukromá diskusní skupina pro členy
Individuální hodinová online konzultace 2x za měsíc
PODCAST O MINDFULNESS
PONOŘ DO SVĚTA MEDITACE A SEBEROZVOJE
Pokud se chceš začít věnovat mindfulness a dalším prospěšným přístupům osobního rozvoje hned teď, bez jakékoliv finanční investice, zvu tě k poslechu mých podcastů. Najdeš v nich spoustu kvalitního materiálu, díky kterému se pro tebe všímavost, meditace, zvládání stresu a rozvoj laskavosti k sobě stanou uchopitelnějším tématem.
