Vítám vás. Na těchto stránkách najdete informace, metody a akce, které vám pomohou lépe zvládat stres a emoce, předcházet vyhoření a cítit více síly, radosti i motivace a v každodenním životě. Pokud hledáte kompas, pomocí kterého se lépe vyznáte v této divoké době, věřím, že vám ho pomohu najít. Srdečně vás zdravím a těším se na naše společné dobrodružství.
Mou rolí je pomoci Vám lépe zvládat změny, které se na naší společnost valí ze všech stran a žít osobní i pracovní život žili více naplno. Předávám prověřené přístupy především založené na mindfulness a sebe-laskavosti.
Vzdělávání se věnuji od roku 2008 a od roku 2014 působím jako lektor mindfulness. Spolu-vytvořil jsem vědecky ověřený program Relational Mindfulness Training (RMT) a organizaci Mindfulness Club. V roce 2017 jsem na VŠE obdržel doktorát z manažerské psychologie a současné době působím jako garant předmětů psychologie a manažerské psychologie na vysoké škole AMBIS.
Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Mindfulness bylo společně se sebelaskavostí vědeckými studiemi opakovaně prokázano jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.
Zvu vás na online workshop mindfulness (všímavosti). Dozvíte se jak lépe zvládat stresové situace i náročné emoce a jak předcházet syndromu vyhoření. Odnesete si techniky, které vám pomohou vnést více klidu a radosti do pracovního i osobního života.
Srdečně vás zvu na ecstatic dance – párty bez alkoholu a drog, na které budu hrát jako Dj. Ecstatic dance je vlastně forma, jak meditovat a pečovat své duševní i fyzické zdraví v pohybu. Čeká vás multižánrový hudba a přátelská atmosféra. Těším se na vás.
Zvu vás na online workshop sebelaskavosti. Na tomto workshopu budeme rozvíjet přátelství a laskavost sami k sobě. Dozvíte se, jak díky tomu můžete posílit své sebevědomí i lépe zvládat a neúspěchy životní výzvy.
Tvořím pro vás krátká videa o mindfulness, laskavosti, zvládání stresu, zdravém životním stylu a dalších prospěšných témat. Sledujte mne na Tik Toku a Instagramu a díky vám budu každý den připomínat možnost být více všímaví, laskaví a vděční.
Pravidelně pořádám kurzy a workshopy pro zaměstnance a manažery. Lidem ve firmách pomáhám především lépe zvládat stres, zvyšovat efektivitu práce, zlepšovat komunikační dovednosti a zvládání konfliktů. Má školení se také zaměřují na posílení zdraví a imunity, zvýšení vitality a zlepšení spánku. V tomto směru jsem již pomohl tisícům lidí a velmi rád budu spolupracovat i s vámi.
Zvu vás do komunity Mindfulness Clubu, kterou aktivně spolu-tvořím s mými přáteli a kolegy lektory. Jako novému členovi vám nabízíme podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří.
“V tomto čase eskalujících změn a nejistot je mojí ctí pomáhat vám k rozvoji síly, psychické podpory a převzetí zodpovědnosti za váš život i štěstí v něm”
– Marek Vich –
Přihlašte se k odběru mých newsletterů a buďte mezi prvními, kteří se dozví o mých akcích a novinkách.
Copyright © 2020 – 2022
ING. MAREK VICH, PH.D.
IČ: 87019639
Bankovní spojení: 369693396 / 2010
marek@marekvich.com
724 890 016
