konzultace & terapie

individuální sezení zaměřená na mindfulness, sebe-laskavost, psychoterapii a osobní efektivitu

Obecným cílem mých individuálních sezení je pomoci Vám žít zdravější a naplněnější život. Čerpám především ze svých zkušeností lektora mindfulness a sebelaskavosti, školitele time managementu a osobní efektivity, a terapeuta školeného v psychodynamické tradici.

Respektuji individualitu každého člověka a proto se mým přístupem i doporučovanými cvičeními vždy přizpůsobuji klientovi.

K naplňování tohoto cíle mým klientům pomáhám rozvojem následujících kvalit a dovedností:

 – Rozvojem sebepřijetí a přátelského i respektujícího přístupu vůči sobě (sebelaskavosti)

 – Kultivací sebepozorování a mindfulness v každodenních situacích a přijímání příjemných i nepříjemných situací a pocitů s tím spojených

 – Rozvojem schopnosti říkat NE lidem, situacím i úkolům, které Vám, berou radost, energii i pocit smysluplnosti.

 – Nastavením zdravých hranic mezi osobním a pracovním životem a zvýšením efektivity Vaší práce i odpočinku

 – Zavedením návyků a stanovením cílů, které budou v souladu s typem Vaší osobnosti i aktuálními možnostmi

 – Smířením se bolestivými událostmi ve Vaší minulosti i současnosti a odpuštěním lidem, kteří s nimi byli / jsou spojeni

 – Nalezením odvahy a odhodlání pro rozvoj osobních i pracovních aktivit, které Vám přinesou dlouhodobý pocit radosti a naplnění

Má individuální sezení obvykle trvají 60 – 90 minut. Preferuji online formát, ale je možné scházet se i naživo v Praze.

Nejsnažším způsobem, jak poznat můj přístup je využít úvodní 30-ti minutovou konzultaci, která je zdarma.

přihlašte se na úvodní konzultaci zdarma